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忙しすぎる～！時に疲れる深層筋「「脊柱起立筋」「頭最長筋」
こんばんは、深層筋オイルトリートメントと深層筋フェイシャルで小顔になるサロン
mahのオーナーセラピスト西村麻里です(o^^o)♪
今日は昨日のO様のような「交感神経過剰優位型」のお客様が疲れやすい深層筋と浅層筋について。
まず、交感神経とはなんぞや？というところから。
交感神経とは自律神経の一種。
交感神経と副交感神経という正反対のはたらきをする２つの神経から成り立っているのが自律神経です。
２つがバランスよくはたらくことで、健康を維持しています。
交感神経・・・活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時にはたらく
副交感神経・・・休息している時、リラックスしている時、眠っている時にはたらく
この２つの神経は、シーソーのように交互にはたらきます。
交感神経がはたらいている時は、副交感神経はお休み。
副交感神経がはたらいている時は、交感神経はお休み。
この２本立てで、自律神経のバランスを保ち、健康を維持できるしくみとなっています。
忙しすぎる方は、この交感神経が過剰に優位になりすぎてしまうのです。
交感神経過剰優位状態→血管が収縮→
交感神経が密集している「脊柱＝背骨周辺」「首」「頭部」が血行不良のため硬くなる→
「眠りが浅くなる」「首・肩の強い凝り」「呼吸が浅くなる」etcの症状が発生！
特に影響を受けやすいのは「脊柱起立筋」とそれに連動している頸部の筋肉「頭最長筋」
O様がよく感覚がなくなるのもこの2つの筋肉です。
長くなってしまったので「交感神経過敏状態」の対応法・セルフケアについてはまた明日♫
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西村 麻里
＜ご挨拶＞
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現場に立つセラピストの視点で日々、このサロン日記を綴っています。
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