今日は深層筋についてのまとめ記事。NAVERまとめならぬ「MAVERまとめ」( ´艸｀)
まずはこちらをご覧下さい（クリックすると記事にとびます）
「深層筋について①～身体～」
「深層筋について②～顔～」
「深層筋について③～深層筋のほぐし方（BODY）～」
「深層筋について④～深層筋のほぐし方（FACE）」
深層筋とは身体の奥にある骨と骨をつなぐ筋肉です。（単関節筋ともいいます）
深層筋には骨格を安定させ、姿勢を保持する役割があります。
深層筋の働きが弱まると身体は歪んでしまいます。
その結果、肩こり・首こり・腰痛・頭痛・眼精疲労・冷え・etc…
数多くの不調を引き起こします。
私たちが普段使っている筋肉の大半は、身体の表面にある筋肉=浅層筋です。
自分の意思で筋肉を動かせる筋肉=随意筋でもある浅層筋が脚をのばす、
首をまわすなど実質の「関節の働き」を実行します。
その奥で深層筋は表層筋の補佐をし、関節の調整を行ないます。
いわば、「縁の下の力持ち」のような筋肉です。
また、顔の筋肉はそのほとんどが表情筋=浅層筋です。
深層筋と呼ばれるのは顎関節と連動している「咬筋」「外側翼突筋」「内側翼突筋」です。
これらは咀嚼筋といわれ、主に口腔内の筋肉です。
顔の深層筋の衰えはたるみやほうれい線につながります。
そして！深層筋だけではなく、表層筋もとても重要な筋肉なのです。
私たちの身体や顔を意思の元、動かすのは随意筋=表層筋
疲労物質やよぶんな水分の量も、主に表層筋に溜まります。
深層筋と表層筋をバランスよくほぐすのが美しい筋肉を形成するポイントです。
深層筋について知りたいことがある方はお気軽にお問い合わせください♪
明日は定休日のためブログはお休みいたします。
11/3は「HAPPY ２nd ANNIVERSARY スタート♪゜・*:.。. .。.:*・♪」
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